Randonnee montagne, formation relaxation sophrologie existentielle, bien etre detente

THEMATIQUE :

Gestion des émotions
Gestion du stress
Communication

Je vous propose de nous rendre au nord d’Agadir pour 6 jours, là où la côte est tellement sauvage et isolée qu’elle n’est accessible qu’à pied, soit par la mer, soit par des pistes qui relient les villages de pêcheurs à la civilisation, lieu idéal pour aller à notre propre découverte. Au rythme des chameaux nous nous déplacerons entre plages de sable, falaises et plateaux dominants, la reconnexion avec la nature favorisera l’intégration de l’apprentissage en sophrologie. Je vous accompagne dans tous les déplacements et reste à votre écoute dans tous les moments partagés durant ce séminaire.

Le 1er jour après 5h d’une route superbe pour rallier Tamri, nous feront connaissance avec notre équipe de chameliers, et découvrirons l’environnement qui nous accueillera pour la nuit. Avant le dîner 1ère étape du séminaire :

- connaissance théorique de la sophrologie.
- application avec une séance de sophro / relaxation.
- verbalisation des impressions de la séance.

Le 2ème jour nous nous déplacerons au milieu des dunes, roche de grés rose… pour rejoindre Tildi, environ 5heures de marche à l’issue de laquelle nous passerons à la 2ème étape du séminaire :

- comment fonctionnent nos émotions.
- comment les gérer.
- intégration avec une séance de sophro / relaxation.
- verbalisation.

Le 3ème jour, après 3h de marche dans un décor rocheux et grandiose nous rejoindrons le petit port de pêche d’ Imsouane, et ensuite passerons à la 3ème étape du séminaire :

- mécanisme de fonctionnement du stress.
- maîtrise du stress.
- intégration avec une séance de sophro / relaxation.
- verbalisation.

Le 4ème jour, nous nous rendrons au port d’Imerditsen environ 6h de marche, cette randonnée nous offrira de multiples paysages et pour terminer cette journée :

- séance de sophro /relaxation.
-verbalisation.

Le 5ème jour nous traverserons les dunes pour parvenir à Tadefna, 5h de marche approximative et avant notre dernière nuit en bivouac. 5ème étape du séminaire :

- la communication à l’aide de l’analyse transactionnelle.
- séance de sophro / relaxation.
- intégration et futurisation.
- verbalisation.
- votre compte rendu de ces 5 jours.

Le 6ème jour retour sur Marrakech en passant par Essaouira la blanche où vous serez libre pour visiter sa magnifique médina avec ses remparts et déjeuner dans un des nombreux petits restaurants, ensuite nous reprendrons la route pour Marrakech où nous nous dirons au revoir.

Vous pourrez de retour chez vous utiliser certaines techniques de relaxation que vous aurez découvert, et ainsi continuer à rester positifs et actifs dans votre quotidien et si vous le souhaitez vous pourrez rester en contact avec moi au travers de mon mail. Je serais toujours à votre écoute.

Faites votre demande / Réservation !!

Données techniques :

Déplacement	minibus et pédestre
Portage	chameaux
Logement	sous tente biplace
Repas	pique nique le midi - chaud et cuisiné le soir
Encadrement	guide expérimenté et Joelle Lavialle –sophrologue / relaxologue.