Relaxation et detente - Sophro Rando: seance de sophrologie, vacances et randonne dans les montagnes du Maroc

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THEMATIQUE

• INIATIATION A LA SOPHROLOGIE
• TRANSFORMATION DES EMOTIONS

Nous resterons ensemble 4 jours pour c e programme qui se déroule à quelques kilomètres de Marrakech, dans le Haut Atlas Occidental, nous découvrirons cet environnement aux moyens de sentiers fréquentés uniquement par les villageois, et nous goûterons l’hospitalité ancestrale des habitants tant pour nous restaurer que pour dormir. Je vous accompagne dans tous les déplacements et serait à votre écoute.

Le 1er jour nous nous rendons au pied de la chaîne du haut Atlas environ 4Omn de voiture, nous cheminerons 3h entre les cultures en terrasse jusqu’à Ait Zitoun où nous passerons notre première nuit chez l’habitant, 1ère étape de notre séminaire :

• - découverte théorique de la sophrologie.
• - séance de sophro / relaxation.
• - verbalisation.

Le 2ème jour nous effectuerons une montée facile, dans un environnement magnifique pour atteindre Ait Hamad (1400m), 5h, où nous passerons la nuit chez l’habitant, 2ème étape du séminaire :

• - apprendre à identifier nos émotions.
• - intégration en séance de sophro / relaxation.
• - verbalisation.

Le 3ème jour, nous rallieront Imi’Talat où nous découvrirons la vie quotidienne des villageois, nous pourrons bénéficier du hammam, et nous profiterons encore une nuit de l’hospitalité ; 3ème étape de notre séminaire :

• - comment transformer nos émotions.
• - intégration en séance de sophro / relaxation.
• - verbalisation.
• - votre compte rendu de ce programme.

Le 4ème jour nous pratiqueront une dernière matinée de marche pour traverser de nombreux villages, construits de pierres et de terre, et nous reprendrons la route de Marrakech où nous nous dirons au revoir.

Ce programme est véritablement accessible à tous, sans aucune difficulté en terme de marche.

Suivant les conditions météorologiques notre guide se réserve le droit de modifier cet itinéraire, mais le contenu du séminaire sophrologie sera maintenu.

Faites votre demande / Réservation !!

Données techniques :

Déplacement	minibus et pédestre
Portage	mules
Logement	hébergement chez l'habitant
Repas	pique nique le midi - chaud et cuisiné le soir
Encadrement	guide de montagne et Joelle Lavialle –sophrologue / relaxologue.

Prix par personne :

450 €

Ce prix comprend :

• le programme de sophrologie,
• le guide,
• le minibus,
• les porteurs,
• l’hébergement,
• la pension complète.

Ce prix ne comprend pas :

• boissons et extra,
• assurance responsabilité civile obligatoire,
• les services non mentionnés ci-dessus.

Faites votre demande / Réservation !!

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