Le Toubkal

THEMATIQUE :
  • Initiation a la sophrologie
  • Développement personnel

Pour ce programme de 4 jours, je vous emmène d’abord au pied du Toubkal à deux heures de route de Marrakech, dans des décors verdoyants au creux des vallées, puis rocailleux aux abords du sommet. L’ascension du Toubkal est un moyen fantastique de faire le vide; ce sera: Vous, l’environnement et la découverte de votre monde intérieur. Je vous accompagne à chaque marche et serait à votre écoute dans tous les moments partagés.

Le 1er jour nous rejoindrons Aremd d’abord en voiture puis nous marcherons environ 1h pour atteindre notre gîte. 1ère étape de notre séminaire :

  • – théorie de la sophrologie, son rôle pour une meilleure connaissance de soi.
  • – application avec une séance de sophro relaxation.
  • -verbalisation.

Le 2 ème jour en empruntant un sentier de muletier, dans un paysage de haute montagne nous arriverons au refuge du Toubkal à 3207m. 2ème étape de notre séminaire :

  • – comprendre nos modes de fonctionnement.
  • – intégration de la compréhension avec une séance de sophro relaxation.
  • – verbalisation.

Le 3 ème jour, nous quitterons le refuge pour la conquête du sommet du Toubkal à 4167M (niveau facile), au sommet: silence et contemplation. Retour au refuge (environ 5h30 de marche A/R). Pour ceux qui ne souhaitent pas « grimper » une marche alternative est possible. 3ème étape de notre séminaire :

  • – quels sont nos blocages.
  • – intégration avec une séance de sophro relaxation.
  • – verbalisation.
  • – votre compte rendu de ce programme.

Le 4 ème jour nous redescendrons en 4h30 de marche environ, vers le village d’Aremd pour reprendre le minibus et rallier Marrakech pour nous dire au revoir.

Données techniques
Déplacement minibus et pédestre
Logement gîte & refuge
Repas pique nique le midi –repas chaud et cuisiné le soir
Encadrement guide de montagne et Joëlle Lavialle – Sophrologue / relaxologue

Faites votre demande / Réservation !!

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