Un week end par mois j'organise dans les vallées Berbères (80 kms) de Marrakech, mini treck/sophro.
et/ou une journée d'apprentissage de sophrologie, au sein de lieux prochent de Marrakech offrants la quiétude et la possibilité de s'évader qqs heures du stress quotidien.
Nhésitez pas à m'interroger pour connaître les prochaines dates et les détails des programmes
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C'est quoi
LA SOPHROLOGIE, LA RELAXATION?
La relaxation est le relâchement total, le repos musculaire, viscérale et mental, cet état nous le vivons chaque nuit lors de notre sommeil (non paradoxal), mais nous n’en n’avons pas le contrôle, la relaxation nous offre la possibilité de retrouver cet état à notre volonté, à tout moment et en toute circonstance. Pourquoi devons nous nous relaxer ? Parce que nous sommes confrontés à des situations génératrices de stress, dans notre environnement familial, professionnel, social….
Le stress est une succession de réactions physiologiques nécessaires à la stimulation de tous les systèmes permettant l’action (système musculaire, hormonal, viscérale, énergétique). Cette mobilisation fatigue notre organisme et c’est au prix de beaucoup d’efforts qu’il parvient à rétablir l’équilibre, car souvent nous n’avons pas la possibilité de faire face à notre stress, cette mobilisation se trouve bloquer dans notre organisme et à terme ce blocage génère les maladies dites psychosomatiques. Nous ne pouvons pas éliminer le stress car c’est un moteur, mais nous pouvons apprendre à le maîtriser et le gérer, grâce en partie à la relaxation et aussi à l’aide de la sophrologie.
La sophrologie est un concept de travail holistique basé sur la conscience et ses différents états, il fut créé par le professeur Caycedo, neuropsychiatre. Sa méthodologie s’appuie sur la relaxation en profondeur (l’auto hypnose), la respiration, la conscientisation corporelle, l’imagerie mentale, l’imagination., la futurisation.
Elle s’adresse à tout le monde et à tout âge, la sophrologie n’a pas de limite seul l’être humain se fixe des limites.
L’objectif : vivre en conscience au présent pour positiver le futur, ne plus être victime de nos automatismes, de nos croyances, de notre apprentissage, de nos expériences, afin de comprendre, de traiter et d’éviter la souffrance quelle soit de nature physique, mentale ou émotionnelle. Retrouver notre essence, l’harmonie et la sérénité.
Petit mot aux Chefs d'Entreprises
Chefs d’Entreprises, vous savez que l’aspect humain dans une entreprise est un facteur déterminant de réussite, il passe par l’épanouissement de chacun, la faculté d’appréhender l’autre, de le respecter afin d’obtenir le résultat escompté et ainsi de limiter, entre autres, les problèmes de santé issus de somatisations et générateurs de baisse de performance de l’être humain mais également de l’entreprise.
Offrez à vos équipes la possibilité de participer à un séminaire que nous élaborerons ensemble, en fonction de vos besoins et que nous adapterons sur une durée à votre convenance, dans la structure hôtelière correspondant à vos attentes en termes budgétaires. Venir à Marrakech est un dépaysement total, facile d’accès, à 3 h en moyenne des plus grandes villes de France, permettant une déconnexion du milieu professionnel ce qui favorise l’intégration du travail effectué lors du séminaire.
N’hésitez pas à m’ interroger. Joelle Lavialle tel 024 42 14 53 Mob 061 286 242
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Thème de la page: formation développement personnel, stages développement personnel, sophrologie et relaxation, vaincre par la sophrologie
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